Voor wie paardencoaching  

Door middel van individuele coaching met behulp van paarden kan ik je helpen met:

• Meer in het hier en nu te leven.
• Het verminderen van angst en burn out klachten, verdriet, stress.
• Ombuigen van negatieve gedachtes en gevoelens.
• Je plek in de wereld in te nemen.
• Omgaan met prikkels
• Omgaan met onzekerheid
• In contact te staan met je lichaam.
• Luisteren naar je lichaam.
• Vanuit compassie met jezelf omgaan.
• Verminderen van piekeren.
• Leren ontspannen in stressvolle situaties.
• Richting geven aan je leven.                                                            

Wat bied ik aan

Paardencoaching voor kinderen en volwassenen. Ik maak hierbij onder ander gebruik van mindfulness en compassie technieken, Acceptance en Commitment Therapy,  cognitieve gedragstherapie en systemisch werk middels opstellingen. De coaching vindt plaats op een prachtige locatie in Heemskerk. 

Ik sta ook open om mensen met een PGB budget te begeleiden. 

Als familie ervaringsdeskundige op het gebied van genderdysforie heb ik van heel dichtbij meegemaakt hoe ingrijpend dit proces is en hoe lastig het soms is om je plek in deze wereld in te nemen wanneer je in het verkeerde lichaam geboren bent. Coaching bij de paarden kan helpen steviger en volgens je ware aard je plek in te nemen. Want paarden nemen je zoals je bent, zien je zoals je bent en reageren daar instinctief op.

Tevens bied ik samen met een collega, team coaching aan met behulp van paarden. Het is een vorm van ervaringsgericht leren waarbij de sterke en zwakke punten binnen een team zichtbaar worden. Door bewustwording hiervan kan het team zich optimaliseren. Ook kunnen we een teamopstelling doen gebaseerd op systemisch werk. Dit bevindt zich op een locatie in Wormer. 

Houd ook de agenda in de gaten! Regelmatig bied ik samen met collega coach Esther ten Hoeve van bewustzijn systemisch paardencoaching workshops en groepsopstellingen aan tussen de paarden.

Neem gerust telefonisch of via de mail contact met mij op. Ik bied je een intakegesprek aan waarin we je hulpvraag onderzoeken zodat ik je vrijblijvend een passend traject kan aanbieden.

Wat is paardencoaching

Paarden zijn gevoelig, reageren op emoties, intensies en gedachten van mensen en geven direct feedback. Om die reden zijn ze zeer geschikt om mee te helpen in coachingssessies. Thema's die spelen worden direct zichtbaar en oefeningen met de paarden worden tijdens de coachingsessie ingezet. Het is een ervarings – en oplossingsgerichte methode. De oefeningen maken een vertaalslag naar het dagelijks leven. 

Tarieven 

Paardencoaching 85 euro voor een sessie. Bij meerdere sessies een gereduceerd tarief.

Paardencoaching in teamverband: tarief afhankelijk van de teamgrootte en vraag.

Agenda

Save the date! 11 oktober 2025 bied ik samen met Esther ten Hoeve, systemisch opsteller en coach, een groepsopstelling tussen de paarden aan. Heb jij een vraag, of wil je als representant opgesteld worden, laat het weten via mijn 06 of mail! Locatie : Heemskerk. Tijd: van 10 uur tot 13 uur. Met wat lekkers, thee en koffie. Investering voor diegene die een vraag wil inbrengen 129 euro, representant 59 euro. 

 Wie ben ik

Paardenfan: Al mijn hele leven spelen paarden een grote rol in mijn leven. Als jong kind was ik vaak in de buurt van de paarden te vinden. Bij paarden kon ik mijzelf zijn en hielpen mijn onzekerheid te overwinnen.

Sociaal Pedagogisch Hulpverlener: In 2000 ben ik afgestudeerd aan de Hogeschool van Amsterdam. Ik ben tot nu toe werkzaam geweest in de Geestelijke Gezondheidszorg. Onder andere als senior groepsbegeleider waar ik clienten begeleidde met ernstige psychiatrische aandoeningen, maar ook heb ik ggz teams geadviseeerd hoe om te gaan met complexe interacties die spelen binnen een team. Momenteel werk ik naast mijn werkzaamheden als coach ook als casemanager  in de ambulante GGZ.

Equitherapeut: Sinds 2019 ben ik gediplomeerd equitherapeut. Ik kan paarden inzetten om therapie en coachingssessies te begeleiden.

Mindfulness en compassie trainer en coach: Gediplomeerd mindfulness en compassie trainer en ACT coach (eerste en tweede jaar afgerond bij de acedemie voor leven te Amsterdam). 

Systemisch werk met behulp van paarden: In 2025 bij Chiron Centre diploma behaald..

Opleiding Cognitief Gedragstherapeutisch Werker: Opleiding in juli 2025 afgerond bij Forta opleidingen Rotterdam.

Moeder en Partner: Ik heb twee kinderen en ben getrouwd.

Iets over mijzelf als coach / trainer: Door mijn jarenlange ervaring in de ggz, heb ik veel mensen begeleid die door omstandigheden in hun leven kwetsbaar zijn geworden. Die het vertrouwen in zichzelf en de mensen om hen heen verloren zijn geraakt (zowel in hun naasten als hulpverleners). En daardoor de verbinding met zichzelf en anderen zijn kwijtgeraakt.

Ik heb in al die jaren gemerkt dat de basis voor herstel is dat je je weer veilig durft te voelen. Veilig durven voelen in jezelf, in je lichaam. Je veilig genoeg durven voelen om emoties aan te kijken, in plaats van ze weg te duwen. Als hulpverlener kun je daaraan bijdrage door present te zijn. Dat wil zeggen aanwezig te zijn, echt luisteren naar de ander, zonder oordeel of direct met oplossingen te komen. Die veiligheid ontstaat in eerste instantie in de relatie tussen hulpverlener en de client. En in geval van paardencoaching, ook in relatie met het paard. Het omgaan met paarden kan helpen je zenuwstelsel te kalmeren, Een zenuwstelsel die voor mensen die veel nare dingen hebben meegemaakt vaak in de overdrive staat, gericht op vechten, vluchten of bevriezen. Door bij de paarden te zijn zie je dat paarden alleen in het nu leven. Ze denken niet aan gisteren, of morgen, dit moment is wat telt. En als paarden stress ervaren, dan vechten, vluchten of bevriezen ook zij, echter wanneer de dreiging voorbij is, schudden zij de spanning van zich af, zoeken zij de geborgenheid van de kudde op en gaan weer door met hun dagelijkse gang van zaken. Dit is iets wat wij als mens verleerd zijn. Wij kalmeren onszelf niet op een effectieve manier. Wij proberen onze zorgen weg te beredeneren, ons af te zonderen, te piekeren, of onze zorgen te onderdrukken door veel te eten of te drinken. In plaats van ze ten volste ervaren, verbinding te zoeken met anderen, of het letterlijk van ons af te schudden. Hierdoor blijft ons zenuwstelsel in de overdrive staan. En kunnen stress, burnout, depressie en fysieke problemen het gevolg hiervan zijn. Hoe hiermee om te gaan, daarin zijn paarden een prachtig voorbeeld!

Mindfull leven kan helpen effectiever met stress en negatieve gedachten om te gaan. Dit is dan ook de basis van mijn coaching, zowel individueel, als in groepstrainingen, als wel bij de paarden. Met de ademhaling als anker. De ademhaling is er altijd en kan helpen je zenuwstelsel te kalmeren. Ook richt ik in mijn trainingen en coachingssessies de aandacht op het lichaam. Ons lichaam vertelt ons heel veel, maar vaak luisteren we alleen maar naar het stemmetje in ons hoofd. Zijn we het contact met ons lichaam om wat voor reden dan ook kwijtgeraakt. Ik besteed in de training en coaching aandacht aan om weer connectie te maken met je lichaam, meditaties en ademhaling zijn hier een belangrijk en krachtig onderdeel van.

Collega coach op vier benen

Zorra is een grote shetland pony van 19 jaar. Ze is een gevoelige, dappere en nieuwsgierige dame. Zij zal samen met de kudde waarin zij leeft, ingezet worden tijdens de paardencoaching sessies.